[...] rzeźby. Czy cukrzyca i celiakia powodują gorsze efekty w ćwiczeniach lub ogólnym rozwoju organizmu? Czy ja mam trudniej z budowaniem rzeźby od innych, zdrowych osób? Owszem, jestem całkiem dobrze zbudowany, jednak uważam, że nie jest to jakby szczyt tego, co mogłoby osiągnąć moje ciało. Gdzieś czytałem w jakimś artykule, że ludzie z cukrzycą [...]
wiem ze to sie nie da pewnie,zreszta jak to brzmi :D. cwicze ood niedawna,zawsze milem przy tym diete na mase,ale jakos w czasie cykli spadal mi obwod pasa z czego jestem zadowolony bo efekty sa tez w sile no i mierze sie ciagle takze jakos powoli rosne. w styczniu mam zaczac nowy cykl na mase,juz nie moge sie doczekac bo to bedzie cykl ukladany [...]
[...] tkankę tłuszczową. Może najpierw parę słów o mnie: Płeć: męska Wiek: 15 lat Waga: 71 kg Wzrost 179 cm Cel do osiągnięcia: chcę zrzucić zbędny tłuszczyk, a trochę tego jest Staż: zerowy Aktywność fizyczna: W czasie szkolnym uczęszczam aktywnie na WF, lubię sporty, w 12 minut przebiegam 2600 metrów. W lato gram w siatkówkę i jeżdżę na [...]
Czesc, mam prosbe;)... bralem raz kreatyne, cwicze 6 miesiecy, i jak na moj gust dobrze mi idzie, i nie tylko na moj;)... no wlasnie, to jest ten problem, koledzy ze szkoly, z silowni, mowia ze biore kosky, Ci ze szkoly mowia naprawde o koskach,a Ci ode mnie z silowni mowia o suplach jak mam sie bronic, jakie argumenty uzywac - zeby bylo ze ne [...]
wiec sprawa sie ma nastepujaco od dluzszego czasu jest maksymalna stagnacja obwody stoja w miejscu, ostatnio probowalem roznych diet bylo low carb masowe, carb backloading, if i obwody od 5 miesiecy stoja sila tak somo, byly przerwy w silowni technike mam dobra kilku panow ogladalo jak cwicze ktorzy maja 10+ lat stazu i twierdza ze dobra mam [...]
[...] dostalem uderzenie w klatke i zastanawiam sie, czy moze nie mam peknietego zebra. Postanowilem napisac w tym dziale, bo ktos tu moze miec doswiadczenie w tej sprawie. To jest piaty dzien po uderzeniu; mam duzego siniaka na klatce; w jednym miejscu boli jak sie naciska. Boli jak sie mocno wyprostuje, jak wezme gleboki oddech, i solidnie boli [...]
[...] zablokowanej dziury idzie jakby z zatoki, ale nic mnie nie boli i żadnych nieprzyjemnych objawów zatokowych. Teraz odstawiłem wszystko, żeby dać spokój lekom i w sumie jest gorzej. Prawa nadal zablokowana z przebłyskami na wydmuchanie od czasu do czasu, lewa się czasm zatyka a za chwile bez nawet żadnych działań oddycham nią swobodnie. [...]
[...] (myślałem by zwiększyć do 500) No i narazie tyle co udało mi się znaleźć. Macie jakieś porady co zmienić /dodac/odjąć? Na odblok clomid tamoxifen i może hcg. Na tej stronie jest napisany ala odblok po 16 tygodniu przez 5 dni brać po 2 tabletki clomidu a po tych 5 dniach przez 10dni brać po 1 tabletce. Cykl zaczerpnąłem. Zmieniony przez - [...]
[...] smarowidła, szczotkowanie nóg itp. realizowane. Na razie zero wszelkich środków wspomagających redukcję tłuszczu. No chyba, ze powinnam pomysleć o CLA z zieloną herbatą ? Metabolizm w moim wieku już jest inny niż u 15-25 latków, więc... czy moglibyście mi coś jeszcze polecić co można zrobić? Jakie błędy popełniam? Z góry dziękuję za informację.
[...] chcialem sie zapytac jak najlepiej bedzie jak bede jadl te 3 bialka co mam kazde inne prosze o pomoc a jeszcze jesli chodzi o green magnitude to mam pytanie bo jedzac jak jest napisane wystarcza na 8 tygodni jak dla mnie troche dlugo dlatego wymyslilem ze bede jadl w DT rano i po a w DNT rano i o podobnej porze roznica jest taka ze w DNT [...]
Witam, proszę o ocenę czy wszystko jest dobrze. Co ewentualnie zmienić. Czy ćwiczenia są dobre, wlaściwa kolejność, nie za dużo cardio w dni nietreningowe. Wz. 188cm Wg. 75kg 1) Uda - Przysiady z obciążeniem w rękach 12-15 powtórzeń 2) Klatka - Pompki klasyczne 10-12 powt. 3) Plecy - Podciąganie na drążku ze stopami opartymi o krzesło 10-12 [...]
[...] Mój rozmiar buta to 45, jednak bez problemu mieściłem nogę w ortezę. Gwarantuje, że rzepy są bardzo silne, także nie ma co się obawiać o nagłe poluzowanie. W sklepie warta jest koło 500zł, ja sprzedaję swoją za 150zł Nie ma żadnych ukrytych wad, nie jest tanią chińska podróbką. Zastosowanie: Ochrona i stabilizacja pourazowa okolic stopy i [...]
[...] lat choruję na nasiloną kandydozę układową, która największe skupisko ma w jelicie. Wydaję na leczenie przeciętną płacę krajową, a postępy idą niestety bardzo mozolnie. Nie jestem w stanie dłużej czekać aż będę mógł się normalnie odżywiać - chcę wrócić na siłownię i zacząć jakoś wyglądać. W związku z chorobą kategorycznie nie mogę spożywać [...]
[...] 2500, czy 5 razy po 1000? ile clomidu zjeść na odblokowaniu , jakie suple polecacie po za białkiem żeby uzupełnić do min. 3g/1kg masy ciała i kreatyną oraz jakimś tribulusem, czy jest coś jeszcze co dobrze na was działa na odbloku i zmniejsza spadki. Jak mogą być spadki siły po takim cyklu? Bardziej skupiam się na sile niż na masie w tej chwili .
[...] się bo pracuje i chce zrobić mase nie koniecznie żeby mieć 50 cm w łapie ale poprostu ważyć te 80 kg jak przystało na "chłopa" no i mieć też fajna sylwetkę choć to nie jest ważne chodzi by sie skupić na masie oglądałem różne stronki do wydania mam 200 zł myślałem nad gainerem jakimś dobrym by szybko mase zrobić panowie chodzi o to że nie [...]
[...] dodatkowo zrobić trening więcej myślałem, żeby zrobić cos w rodzaju treningu obwodowego, jeden obwód, po 4 serie na każdą część, tak porządnie co myślicie? edit: proszę nie pisać, że trening do bani, bo jest sprawdzony przez wielu profesjonalistów i wszystko jest w jaknajlepszym porzadku Zmieniony przez - schsonne w dniu 2007-01-30 20:52:24
[...] się że pojedyncza porcja Pure power może okazać się niewystarczająca, ale brakowało by kilku składników zawartych w Pure power(Tyrozyna, L-leucyna, Cytrulina) Która opcja jest lepsza, a może macie jeszcze inne propozycje? Mogę wydać więcej pieniędzy niż koszt wyżej wymienionych odżywek ale chcę żeby było to warte swojej ceny. 2. Co sądzicie o [...]
[...] technicznie Siła idzie w górę (więc dziwne, że masa nie...) Śpię minimum 7h dziennie Stosuję kreatynę jabłczan 5g przed i po oraz beta alaninę 4-5g przed treningiem Pompa jest przyzwoita Bezpośrednio po treningu się rozciągam i uzpełniam glikogen bananem/carbo, ok 30min później jem posiłek złożony z łatwostrawnego białka (izolat, wpc, kura [...]
[...] niektórzy mówią "Dobry gen" a wtedy inni "Niema dobrego gena bo przecież suchar był itd." . Więc ja czegoś nie kumam 1-szy był sucharem a jednak ma gen, a 2-gi też jest sucharem i niby nie ma gena, chociaż obaj wyglądają zaje***cie, wiadomo Lorenzo Koksował, ale napewno efekty to nie tylko zasługa tego. Więc pytanie: Czy jeśli ktoś jest [...]
Cześć! Jestem nowym użytkownikiem forum, więc się przedstawię. Mam na imię Patrycja, lat 20. Moim marzeniem jest dostać się do formacji mundurowych (Policja). Od dzieciaka tego chciałam, tak mi pozostało. Postanowiłam więc przygotować się jak najlepiej do testów. Dokonałam odpowiedniego zakupu i jestem. Postanowiłam trenować według metody [...]
